巷で出回っている 「○分でできる」 「○○だけで変わる」 という健康、ダイエット術は嘘だと思っている。「○分でわかる」とかの知識術もね。 スポーツジムに通い２年？経つが、ダイエット成果はほぼない( ；∀；) 負荷のかけ方の甘さや、やってる感で満足という…